Zdecydowanie coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z pomocy fachowców w zakresie zdrowia i aktywności fizycznej. Wzrastająca świadomość dotycząca wpływu dobrego treningu na kondycję fizyczną i psychiczną powoduje, że rośnie zainteresowanie fachową pomocą w tej kategorii. Zatrudnienie odpowiedniego trenera może stanowić wsparcie nie tylko w zakresie technicznych aspektów treningu, niemniej jednak też motywacji do osiągania zamierzonych celów.
Trener personalny, jako osoba wykwalifikowana w zakresie fizjologii i metod treningowych, pomaga dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb a także sposobów danej osoby, co może przyspieszyć osiąganie wyników.
Trener osobisty to specjalista, który oprócz układania planu treningowego, bierze pod uwagę też styl życia, historię zdrowotną oraz cele osoby trenującej. Takie podejście daje możliwość skonstruowanie programu, który będzie bezpieczny, efektywny i dostosowany do osobistych preferencji. Ważnym elementem pracy trenera jest też motywowanie klienta do systematyczności a także monitorowanie postępów, co w wielkiej mierze wpływa na utrzymanie wysokiej efektywności treningów. Z pomocą trenera osobistego osoby, które wcześniej miały trudności w rozpoczęciu regularnych ćwiczeń, mogą dostać pewność siebie oraz wytrwałość potrzebną do kolejnej pracy nad sobą.
Często w kontekście osiągania wymarzonej sylwetki pojawia się termin coach zmiany sylwetki. Jest to osoba, która nie tylko i wyłącznie prowadzi treningi, ale też udziela wsparcia w zakresie nawyków żywieniowych, planowania dnia czy psychologii związanej z procesem zmiany. Coach zmiany sylwetki działa holistycznie, co znaczy, że poza pracy nad ciałem, istotnym aspektem jest także wsparcie w zakresie mentalnym. Praca nad sylwetką nie jest procesem jednorazowym, a zmiany w stylu życia wymagają cierpliwości a także konsekwencji. Coach pomaga wytrwać w skomplikowanych momentach, motywując i wspierając swoich podopiecznych na każdym etapie zmiany.
Profesjonalna pomoc w postaci trenera personalnego albo coacha zmiany sylwetki nie polega wyłącznie na regularnych treningach, ale również na wszechstronnym wsparciu, które obejmuje analizę postępów, dopasowanie ćwiczeń oraz psychiczne wsparcie w drodze do osiągnięcia założonych celów. Współpraca z najlepszym specjalistą może w dużym stopniu ułatwić cały proces, sprawiając, że osoba trenująca będzie bardziej świadoma swoich potrzeb, a także bardziej zmotywowana do podejmowania działań na rzecz poprawy zdrowia i kondycji.
Zobacz również: trener personalny łódź.